النظام الغذائي العسكري
يعد النظام الغذائي العسكري أحد أشكال الصيام المتقطع لأنه يتبع تقييد السعرات الحرارية بشكل متقطع، يعد هذا النظام من الأنظمة الفعالة يمتاز هذا النظام بمدته القصيرة وسرعته في المساعدة على خسارة الوزن، باتباعك لهذا النظام ستتمكن من خسارة ما يقارب 4.5 كيلوجرام في الأسبوع. تابع المقال الآتي لتعرف على خطة النظام الغذائي العسكري. خطة النظام…